La fonction bien connue de la mélatonine est d'améliorer la qualité du sommeil (dosage 0,1 ~ 0,3 mg), de raccourcir le temps de réveil et le temps de sommeil avant le sommeil, d'améliorer la qualité du sommeil, de réduire considérablement le nombre de réveils pendant le sommeil, de raccourcir la phase de sommeil léger, de prolonger la phase de sommeil profond et abaisser le seuil de réveil le lendemain matin.Il a une forte fonction de réglage du décalage horaire.
La plus grande caractéristique de la mélatonine est qu’elle est le plus puissant piégeur de radicaux libres endogènes trouvé jusqu’à présent.La fonction fondamentale de la mélatonine est de participer au système antioxydant et de prévenir les dommages oxydatifs des cellules.À cet égard, son efficacité dépasse toutes les substances connues dans l’organisme.Les dernières recherches ont prouvé que MT est le commandant en chef du système endocrinien, qui contrôle les activités de diverses glandes endocrines du corps.Il a les fonctions suivantes :
Prévention des changements pathologiques
Parce que la MT pénètre facilement dans les cellules, elle peut être utilisée pour protéger l’ADN nucléaire.Si l’ADN est endommagé, cela peut conduire au cancer.
S'il y a suffisamment de Mel dans le sang, il n'est pas facile d'avoir un cancer.
Ajuster le rythme circadien
La sécrétion de mélatonine a un rythme circadien.Après la tombée de la nuit, la stimulation lumineuse s'affaiblit, l'activité enzymatique de la synthèse de la mélatonine dans la glande pinéale augmente et le niveau de sécrétion de mélatonine dans le corps augmente en conséquence, atteignant son pic à 2-3 heures du matin. Le niveau de mélatonine la nuit affecte directement la qualité. de sommeil.Avec l'âge, la glande pinéale rétrécit jusqu'à se calcifier, entraînant un affaiblissement ou une disparition du rythme de l'horloge biologique. Surtout après 35 ans, le taux de mélatonine sécrétée par l'organisme diminue de manière significative, avec une diminution moyenne de 10 -15% tous les 10 ans, entraînant des troubles du sommeil et une série de troubles fonctionnels.La diminution du niveau de mélatonine et du sommeil est l'un des signes importants du vieillissement du cerveau humain.Par conséquent, le supplément de mélatonine in vitro peut maintenir le niveau de mélatonine dans le corps à un état jeune, ajuster et restaurer le rythme circadien, ce qui peut non seulement approfondir le sommeil, mais également améliorer la qualité de vie, Pour améliorer la qualité du sommeil, il est plus important d'améliorer l'état fonctionnel de tout le corps, d'améliorer la qualité de vie et de retarder le processus de vieillissement.
La mélatonine est une sorte d’hormone qui peut induire un sommeil naturel.Il peut vaincre les troubles du sommeil et améliorer la qualité du sommeil en régulant le sommeil naturel.La plus grande différence entre la mélatonine et les autres somnifères est que la mélatonine ne provoque aucune dépendance ni aucun effet secondaire évident.Prendre 1 à 2 comprimés (environ 1,5 à 3 mg de mélatonine) avant de se coucher le soir peut généralement produire une somnolence dans les 20 à 30 minutes, mais la mélatonine perdra automatiquement son efficacité après l'aube du matin. Après le lever, il n'y aura aucune sensation de être fatigué, somnolent et incapable de se réveiller.
Retarder le vieillissement
La glande pinéale des personnes âgées rétrécit progressivement et la sécrétion de Mel diminue en conséquence.Le manque de Mel requis par divers organes du corps entraîne le vieillissement et les maladies.Les scientifiques appellent la glande pinéale « l’horloge du vieillissement » du corps.Nous complétons Mel à partir du corps, et nous pouvons alors remonter le temps du vieillissement.À l'automne 1985, des scientifiques ont utilisé des souris âgées de 19 mois (65 ans chez l'homme).Les conditions de vie et la nourriture du groupe A et du groupe B étaient exactement les mêmes, sauf que Mel était ajouté à l'eau potable du groupe A la nuit et qu'aucune substance n'était ajoutée à l'eau potable du groupe B. Au début, il n'y avait pas différence entre les deux groupes.Peu à peu, une différence étonnante s’est produite.Les souris du groupe témoin B vieillissaient visiblement : disparition de la masse musculaire, plaques d'alopécie recouvrant la peau, dyspepsie et cataracte des yeux.Dans l’ensemble, les souris de ce groupe étaient vieilles et mourantes.C'est étonnant que les souris du groupe A qui boivent de l'eau Mel tous les soirs jouent avec leurs petits-enfants.Tout le corps a des cheveux épais, radieux, une bonne digestion et aucune cataracte aux yeux.Quant à leur durée de vie moyenne, les souris du groupe B ont toutes souffert au maximum de 24 mois (l'équivalent de 75 ans chez l'homme) ;La durée de vie moyenne des souris du groupe A est de 30 mois (100 ans de vie humaine).
Effet régulateur sur le système nerveux central
Un grand nombre d'études cliniques et expérimentales ont montré que la mélatonine, en tant qu'hormone neuroendocrinienne endogène, exerce une régulation physiologique directe et indirecte sur le système nerveux central, a un effet thérapeutique sur les troubles du sommeil, la dépression et les maladies mentales et a un effet protecteur sur les cellules nerveuses. .Par exemple, la mélatonine a un effet sédatif, peut également traiter la dépression et la psychose, protéger le nerf, soulager la douleur, réguler la libération d'hormones par l'hypothalamus, etc.
Régulation du système immunitaire
Le système neuroendocrinien et le système immunitaire sont interdépendants.Le système immunitaire et ses produits peuvent modifier la fonction neuroendocrinienne.Les signaux neuroendocriniens affectent également la fonction immunitaire.Au cours des dix dernières années, l’effet régulateur de la mélatonine sur le système immunitaire a attiré une large attention.Des études nationales et étrangères montrent qu'il affecte non seulement la croissance et le développement des organes immunitaires, mais qu'il régule également l'immunité humorale et cellulaire, ainsi que les cytokines.Par exemple, la mélatonine peut réguler l’immunité cellulaire et humorale, ainsi que les activités de diverses cytokines.
Régulation du système cardiovasculaire
Mel est une sorte de signal lumineux doté de nombreuses fonctions.Grâce à la modification de sa sécrétion, il peut transmettre les informations du cycle de la lumière environnementale aux tissus concernés du corps, afin que leurs activités fonctionnelles puissent s'adapter aux changements du monde extérieur.Par conséquent, le niveau de sécrétion sérique de mélatonine peut refléter l’heure correspondante de la journée et la saison correspondante de l’année.Les rythmes circadiens et saisonniers des organismes sont étroitement liés aux changements périodiques de l'apport d'énergie et d'oxygène du système cardiovasculaire et du système respiratoire.La fonction du système vasculaire a un rythme circadien et saisonnier évident, notamment la pression artérielle, la fréquence cardiaque, le débit cardiaque, la rénine, l'angiotensine, l'aldostérone, etc. Des études épidémiologiques ont montré que l'incidence de l'infarctus du myocarde et des cardiopathies ischémiques augmentait vers le matin, ce qui suggère que le début de la période dépendante.De plus, la tension artérielle et les catécholamines ont diminué la nuit.Mel est principalement sécrétée la nuit, affectant diverses fonctions endocriniennes et biologiques.La relation entre Mel et le système circulatoire peut être confirmée par les résultats expérimentaux suivants : l'augmentation de la sécrétion de Mel la nuit est négativement corrélée à la diminution de l'activité cardiovasculaire ;La mélatonine dans la glande pinéale peut prévenir l'arythmie cardiaque causée par une lésion d'ischémie-reperfusion, affecter le contrôle de la pression artérielle, réguler le flux sanguin cérébral et réguler la réponse des artères périphériques à la noradrénaline.Mel peut donc réguler le système cardiovasculaire.
De plus, la mélatonine régule également le système respiratoire, le système digestif et le système urinaire.
Heure de publication : 22 juin 2021